师德是一种职业道德，它是教师和一切教育工作者在从事教育活动中必须遵守的道德规范和行为准则，以及与之相适应的道德观念、情操和品质。

        我们所认为的教师的道德素质并不是指规范、准则本身，而是教师把这些规范、准则逐步内化，成为教师从事教育事业的准则。教师所从事的职业是教育人、塑造人的事业，因此，教师道德素质比教师文化素质更为重要。而教师道德是教师的灵魂，也就是我们通常所说的“师魂”。 

        师德是教师人格特征的直接体现。在教育中，一切师德要求都基于教师的人格，因为师德的魅力主要从人格特征中显示出来，历代的教育家提出的“为人师表”、“以身作则”、“循循善诱”、“诲人不倦”、“躬行实践”等，既是师德的规范，又是教师良好人格的品格特征的体现。

       在学生心目中，教师是社会的规范、道德的化身、人类的楷模、父母的替身。他们都把师德高尚的教师作为学习的榜样，模仿其态度、情趣品行、乃至行为举止、板书笔迹等。而师爱则是师德的灵魂。

     “师爱”，是师德的核心，即“师魂”。在一定程度上，热爱学生就是热爱教育事业。热爱学生并不是一件容易的事，让学生体会到教师的爱就更困难了。教师对学生的爱在性质上是一种只讲付出不记回报的、无私的、广泛的且没有血缘关系的爱，在原则上是一种严慈相济的爱。这种爱是神圣的。这种爱是教师教育学生的感情基础，学生一旦体会到这种感情，就会“亲其师”，从而“信其道”，也正是在这个过程中，教育实现了其根本的功能。因此，师爱就是师魂。教育爱是做好教书育人工作的核心“我生活中最主要的东西是什么？”是对孩子的爱。这是俄国教育家苏霍姆林斯基说过的一句话。所以，热爱学生是教师最宝贵的职业情感，是一切优秀教师最为珍惜的一笔精神财富。教师对学生的爱，可以称之为教育爱，这种爱，区别于父母子女之爱，兄弟手足之爱、亲朋好友之爱，他不是出自任何形式的个人需求，而是体现着社会发展寄予教师的重托。教育爱包容着极为丰富而又深刻的内涵，可表现为教师对学生的一种亲近感，一种理解感，一种期望感以及教师愿意为学生的成长而努力奉献的热忱。

         职业理想是人们从事职业活动不可缺少的精神支柱，是推动人们朝着职业生涯的高层次不断攀登的强大动力，职业理想和职业道德，二者相互关联，密不可分，职业理想中的方向意识、价值意识、责任意识，本身就是人的道德意识的重要组成部分，对一个人全部职业道德的形成具有至关重要的意义。从调查中我们看到，青年教师中绝大多数是爱岗敬业的，有坚定的理想信念，精神面貌是积极向上的，他们的人生观、世界观是正确的,在实施素质教育的条件下，当必须坚定正确的社会信念。以为未来社会培养人才为已任的教师，其职业理想向来是与自身的社会信念相互交融的，为了树立“托起驾驭中华腾飞一代新人的职业理想，教师自己就必须具备为中华腾飞而不懈奋斗的社会信念，教师只有确立了对于建设有中国特色社会主义的坚定信念，他的职业理想才会具有明确的政治方向和宏远的奋斗目标。

        教育思想，也可以称之为教育观，即是一个人对教育所持有的根本观点，在不同的教育思想指导下，教师所形成的职业理想也是大不相同，甚至是针锋相对的，当前我们正在大力推行素质教育，必须克服错误教育思想，特别是“应试教育”思想的影响，这种片面追求考试分数的错误教育思想，教师就变成一名“指导学生考试的专家”给教育实践带来了种种负效应。为此，我们实施素质教育时，必须遵循社会发展客观要求和学生成长内在规律来提高学生的素质，促进学生健康、全面、和谐地发展既符合教育的本义和宗旨， 又符合我国社会生活的实际，只有这种素质教育思想，才是唯一的正确的、科学的教育思想。

        教师作为一种特殊职业，其社会作用是巨大而又深远，但日常工作却是平平凡凡、默默无闻的，在这里没有显赫一时的财富和权力，没有令人羡慕的荣耀和名声，也没有悠闲自在的舒适和安逸，只有一颗热爱和忠诚于教育事业的心，是一颗教师崇高职业理想最闪亮的星。但是提倡奉献精神并不是否定人的正当利益和幸福，邓小平同志指出：“革命是在物质利益的基础上产生的，如果只讲奉献精神，不讲物质利益，那就是唯心论”。一个人只有在改造世界的伟大实践中作出了奉献的人，才能充分感受到自身力量的强大和充实，体会到人生真正意义和价值，才会感到幸福感，所以在素质教育前提下，提倡奉献精神与肯定人们的利益和幸福决不是相互矛盾的，而是相辅相成的。遵循正确的教书育人方向是师德建设的核心

        教师教书育人的行为应当朝着正确的方向发展，这样才能有效地克服和防止“应试教育”倾向下种种消极后果，这里所说的方向是党中央已经确定的素质教育方向，要求教师的一切教书育人行为紧紧围绕全面提高青少年的素质这一根本目的来展开，这是把握正确的教育育人方向的关键。保证素质教育下教书育人的正确方向，归根结底，只有通过教师在教育教学实践中所创造的实际育人成果体现出来，因此，一切真正富有责任感的教师，都应当刻苦钻研教育教学业务，努力提高教育教学水平，认真完成教育教学任务，以实实在在的教书育人业绩来证明实施素质教育的正确性和有效性。同时，业务水平与职业道德两者之间的关系十分紧密，虽然业务水平不属于道德范畴，不能同其他的职业道德修养简单地、机械地等同起来，但是一个人对待业务的态度，是他的职业道德修养不可缺少的组成部分，凡是真正具有强烈的职业道德意识的人，绝不可能不努力去追求业务水平的提高。所以教师在教育教学业务工作中所表现的认真负责的态度，不断进取的追求、钻研探索的毅力和开拓创新的精神，毫无疑问也是素质教育教师道德修养的重要内容。

    开展科学发展观活动以来,本人按照上级的统一要求,认真学习相关理论文章，积极撰写读书笔记和体会文章,务求个人学习实效。科学发展观学习教育活动进入整改落实阶段以来在认真开展学习讨论的基础上，结合本人工作实际和个人思想实际，深入查找不符合科学发展观的思维方式和工作方式，认真剖析思想、能力、工作等方面存在的差距和不足，并针对查找出的突出问题及时认真改正。

        存在的问题主要表现在以下几点：　
        1、对学习认识的高度不够。要想做到真正的学习，必须有足够的认识程度。我虽然给自己制定了学习制度和学习计划，但往往会由于平时较多的工作加以延误，产生了“学不学不是很重要，做到工作才重要”的以干代学的思想，没有把学习摆到重要的位置，缺乏持之以恒的学习精神。
    2、学习知识的广度和深度不够。俗语说，敷衍的学习莫如不学。在平时的学习中，只注重看些时世新闻之类书籍，对政治理论方面的知识涉猎较少；只注重基本的材料整理方面的知识，对有一定深度的业务知识涉猎较少。学习的知识缺乏理论上的深度和广度，对思想和灵魂的触动不够，学习停留在表面上。而这次科学发展观实践活动的开展就是要求我们触动灵魂，挖掘不足的深层次因素，是一次真正的自我洗礼、自我完善的过程。
    3、学习的方法和效果不佳。正所谓“欲速则不达”，没有创新学习方法和学习形式，没有学习后的自我检查，就不能达到真正的学习效果。学习的目的是为了更好的指导实践，理论能够指导实践，实践又会极大的丰富理论，所以如果欠缺学习的方法，就不能够保障学习的效果。
    结合自己的工作岗位，明确个人奋斗目标，针对个人存在的问题和不足，采取相应的整改措施，努力进一步提高觉悟，增强党性，解放思想，争创实绩，以自己的实际行动，来答复科学发展观。
    主要措施：
    1. 强化政治理论学习。以 “三个代表”重要思想为学习主线，通过学习使自己在人生观价值观以及世界观上有较大的改变，使之更能适应当前工作的需要。在身体力行上不断有新进步，在推动工作上不断有新进展。政治理论学习要突出重点、有的放矢、形式多样、注重实效。
    2. 定期与同事学习讨论敞开思想，联系工作，结合存在的问题，积极开展严肃的、真诚的、实事求是的批评与自我批评，使自己能够适应科学发展观的要求。
    3.转变作风，积极工作。严格要求自己，做“科学发展观”有效的、科学的实践者，脚踏实地的做好各项工作。一切以党和人民的利益为出发点，不急功近利，不计较个人得失，勤勤恳恳，兢兢业业做好每件事，用实实在在的行动树样子，体现人生价值，不断提高个人素质，争取在本职工作岗位上发挥更大的作用。

人生十个不要等

一、不要等到想要得到爱时才学会付出。人生就像一场戏，在等待中错过了美丽。正如歌中所唱：该出手时就出手。因为幸福就在你身边。当你付出时，爱从你身边轻轻划过，留下的是悔恨、遗憾。

二、不要等到孤单时才想起你的朋友。什么是朋友？真正有朋友永远不会离弃你。人生得一知己足矣。孤单时、彷徨时，朋友是你最忠实的听众，他们没有怨言，他们有的只是一颗包容的心。

三、不要等到有了职位时才去努力工作。有的人一生都在等自已如意的工作，待到白发之时方悔自已执著地等待。因为世界真的很精彩，只要你肯努力，处处都有你满意的工作。

四、不要等到失败时才记起他人的忠告。忠言逆耳利于行，良药苦口利于病。世人往善于听信谗言，因为谗言总是美丽的，而忘了这句古话。待到自已失败时，一切如过眼云烟，烟消云散。

五、不要等到生病时才意识到生命脆弱。生命真的很脆弱，一只蚂蚁可能死在你的脚下，只不过你没有觉察。可能你在生命的边缘徘徊。为什么不珍惜自已的生命。

六、不要等到分离时后悔没有珍惜感情。为什么总是离别之后才懂得珍惜，因为人无完人，金无足赤。拥有一颗宽容的心，善待别人就等于善待自已。

七、不要等到有人赞赏你时才相信自已。每个人都有自已的优点和长处，自信有时也是成功的钥匙。要等到别人的赞赏，恐怕已经太迟了，因为生命属于你只有一次没有循环，没有往复。

八、不要等到别人指出才知道自错了。其实，勇于承认错误并没有人嘲笑你，反而得到别人的尊重。因为每个人都有错误，只不过有的善于掩饰自已的错误，有的勇于承认罢了。

九、不要等到腰缠万贯才准备帮助穷人。助人为乐永远是一种美德，待到腰缠万贯之时，你不一定会快乐，因为你的施舍别人不一定接受。

十、不要等到临危时才发现要热爱生活。生活真的很精彩，为什么要游戏人生。人生就像一条长河，永远没有尽头，没有止境。并不因为你的生老病死而改变。热爱生活就等于热爱自已。因为生命总要划上一个圆满的句号。

                                                                                      (摘自《山西科技》)

钱学森:从美国空军上校到中国导弹之父
　　
　　早期生活和教育
　　1911年12月11日，钱学森出生于浙江省杭州市。
　　1914年，因父亲赴民国政府教育部任职，钱学森离开杭州到北京。
　　1934年，钱学森毕业于交通大学机械工程系(现上海交通大学)。
　　1935年8月，钱学森获得庚子赔款奖学金(1908年，美国决定退还1901年为八国联军赔款余额，中国政府决定以此费用派遣留美学生)，赴麻省理工学院学习。
　　1934 年，钱学森毕业于交通大学机械工程系(现上海交通大学)。1935年8月，钱学森赴麻省理工学院学习，获得硕士学位后，他进入加州理工学院研究院，师从美国物理学家西奥多－冯－卡门教授，并于1939年获得加州理工学院博士学位。二战期间，他是众多参与“曼哈顿计划”的科学家之一。1936年，获得美国麻省理工学院硕士学位后，专程到加州理工学院求见美国物理学家西奥多－冯－卡门教授，征求进修意见。冯－卡门建议钱学森入加州理工学院研究院进修。同年秋，入加州理工学院研究院，师从冯－卡门。 1939 年，获得加州理工学院博士学位，并本应在加州理工学院任职20年，最终成为和物理学家戈达德教授齐名的火箭科技领域美国的领军人物。就在到加州理工学院后不久，钱学森被马利纳、冯－卡门教授的学生，包括帕森斯等人关于火箭技术的想法所吸引。在学院，因为工作的危险性，他们赢得了"敢死队"的美誉。
　　留美生涯
　　1943 年，钱学森和其他两名加州理工学院火箭研究小组的成员以喷气推进实验室之名起草出一份文件，建议军方开发导弹，以回应德国的V2火箭。他们的成果是 1944年出炉的“列兵A”导弹，和后来的“下士”、“WAC下士”等导弹。二战期间，他是众多参与“曼哈顿计划”的科学家之一。
　　1955年10月，钱学森回到祖国后，和前去访问的新华社记者谈话。他说：“我终于回到了日夜想念着的祖国，今后要贡献自己的全部力量为祖国的建设事业服务。”钱学森一回到祖国，马上就投入了中国导弹计划的研究工作。在离开美国时，他刻意将研究资料留了下来。
　　二战后，钱学森成为以冯－卡门为团长的美国空军科学咨询团的成员，并被授予上校军衔。他和冯－卡门被军队派到德国考察战时空气动力学研究。钱学森调查了研究设备并拜访了沃纳－冯－布劳恩（Wernher von Braun）和鲁道夫－赫尔曼（Rudolph Hermann）等德国科学家。冯－卡门如此描述钱学森：“在36岁的年纪，他是一个无可置疑的天才，并为高速空气动力学和火箭技术的发展做出了巨大的贡献。”在这期间，钱学森正在设计一架洲际太空飞机（钱氏1949号太空飞机）。他的工作启发并诞生了X-20 Dyna-Soar号太空飞机，并促进了日后航天飞机的发展。
　　1947年，钱学森与著名的声乐家蒋英结婚，她是蒋百里和其日本妻子的女儿。蒋百里是中国国民党领袖蒋介石的高级军事专家。 50 年代，钱学森申请成为美国公民，此后不久，他就被控告是一名共产党员，他的安全审查被判无效。美国联邦调查局在1938年从美国共产党的一份文件中找到他的名字。在他发表声明后，美国政府将他关押在长滩边的一个孤岛上。海军部副部长Dan Kimball竭力将钱留在美国境内，他说“这是这个国家所作的一件愚蠢的事......我比他更像一个共产分子，是我们把他逼走的。”
   钱学森成为中美之间五年秘密外交和谈判的课题。在这段时间内，他实际是被软禁在家里。钱感觉到他自己同美国移民和归化署之间的冲突，包括一次由于携带机密文件而被捕，而这些文件其实是非常简单的对数表。在这期间，钱得到了他在加州理工学院同事们的支持，包括加州理工学院的校长Lee DuBridge——他坐飞机到华盛顿为钱辩解。加州理工学院委托律师库珀为钱学森辩护。后来，库珀说，“(美国)政府批准将这位天才——科学天才——送给中国政府，让他们利用他的智慧，这是本世纪的悲剧之一。"
        回到中国
　　1955年，中方以释放朝鲜战争中的美国战俘为条件，才使得钱学森可以带着他的夫人和两个孩子回到中国。他一到达，马上就投入了中国导弹计划的研究工作。钱学森在离开美国时，刻意将他的研究资料留了下来。1956 年，钱学森牵头建立了中科院力学研究所（Institute of Mechanics），他用自己在美国所学的知识来对中国的工程师们进行培训，他还对这项中国计划的基础结构进行了重组。一年之内，钱学森又向中国政府部门递交了一项关于建立弹道导弹计划的建议书。1956年底，这项建议就被采纳并且钱学森被任命为这项计划的第一任总指挥。1958 年，钱学森完成了东风导弹（Dongfeng missile）计划，并且在1964年试射成功，这比中国第一次成功的原子弹测试要早。钱学森的计划也使得后来影响较广泛的蚕式导弹（Silkworm missile）得到发展。钱学森对中国高等教育事业的发展也有很多贡献。他是中国科技大学力学系(Department of Mechanics of University of Science & Technology of China (USTC))的第一任系主任。中国科技大学是新中国成立后，中科院（Chinese Academy of Sciences (CAS)）建立的一所新式大学，旨在为中国的经济，国防建设和科技教育方面培养高水平的人才。
    1958年，钱学森加入中国共产党。
    1979 年，钱学森被加州理工大学授予"杰出校友奖"。20世纪90年代早期，加州理工大学还为钱学森提供了一个档案柜以保存他的研究资料。起初钱学森并没有接受，但是过去的同事说服了他。这些资料大部分都成为了西安交通大学钱学森图书馆的早期藏书，剩下的一部分则由中国科学院力学研究所收藏。在他的好友 Frank E.Marble帮助下，钱学森最终收到了他的杰出校友奖章，Frank E.Marble把奖章带到中国，在一次盛大的仪式上将奖章交给了钱学森。在中美两国外交正常化以后，钱学森还接到过美国的邀请。但是钱学森拒绝了邀请，因为美国政府只肯为扣留他支付赔偿，但拒绝为此道歉。
　　1958年，钱学森完成了东风导弹(Dongfengmissile)计划，并且在1964年试射成功，这比中国第一次成功的原子弹测试要早。1970年4月24日，钱学森参与研制的中国第一颗人造地球卫星“东方红一号”发射成功，使中国成为继苏、美、法、日之后的第五个能独立发射卫星的国家。
    1991年，钱学森退休，此后在北京过着低调的生活。
    1992 年，中国政府启动载人航天计划。2003年10月成功地将“神舟五号”送入太空的“长征”火箭便是在钱学森研究的基础上开发的。在医院的病床上，钱老通过电视观看了中国首个载人航天任务的发射过程。科幻小说作家亚瑟·C·克拉克在其作品《2010：奥德赛二号》中，将其中的一艘中国飞船以钱学森的名字命名。
　　晚年生活
　　上世纪80年代年开始，钱学森呼吁对中医、气功和“特殊人体机能”等进行科学研究。有人认为他并没有研究过气功，只是说过人们应该考虑以科学的方式广泛推广与练习气功。
　　2008年，钱学森被授予《航空周刊与太空技术》年度人物。这个奖项并不是一种荣誉，而是对那些在过去一年里对航空事业有巨大影响力的人的一种评价。
　  2008年，凤凰卫视将钱学森称为中国11位影响世界华人盛典“终身成就最高荣誉大奖”

（转搜狐博客  张荣林）

    基本局势：北京市历年的流感高峰是在12月—1月，但今年的流感季节来势凶猛，比往年提前了1—2个月。目前北京甲型H1N1流感确诊病例已经接近6000宗，其中10岁—20岁的患者占62%，而中国各地的甲型流感确诊患者已经超过3.5万例。北京市的甲型H1N1流感，确诊病例每年增加都超过200例，还出现了季节性流感和甲型H1N1流感共同流行的情况。所以，流感防控形势不乐观。近期全球甲型流感的疫情传播速度加快，在多国呈现严重态势，死亡人数也突破了5000人，其中韩国的甲型流感疫情近日迅速升温，每年新增4200多名患者。而全国共有超过10万人染病。而在美国甲型流感死亡人数已经突破了1000人，流感疫苗更出现供不应求的情况。就疫情发展情况来看，世卫组织表示南半球随着气温逐渐回暖，防控形势已经有所好转，但北半球的呼吸道疾病病例预计还会继续攀升。

从这两天新闻报道中看到北京的甲流形势发生明显变化，病例增加，北航1名大学生患甲流死亡。甲型流感第二波是否已经到来了？

     应该说现在甲流第二波已经在全球各地先后出现。中国也已经面对兵临城下的局面。不过应该局面还在掌控之中。中国第一阶段外堵输入内防扩散很成功，推迟甲流在中国暴发的时间。和日本比起来，我们为决策者、医护人员和国民的心理准备，医疗机构的业务准备，疫苗和药物的研发生产准备争取了很多时间。现在实际上最大的挑战是如何科学地做好国民的健康教育，让大家都明白这个病是可控可防，不可怕的。如果染上甲流，病情不是十分严重，应该就近就医，不一定要挤到几家大医院去，甲流不是什么疑难病症，一般的儿科都能看的。如果是轻症，也不一定都要去医院看。

     由于甲流是新发传染病，有许多未知数，现在我们的目标应该是尽量减少甲流对国民健康的危害，对经济秩序和社会稳定的冲击。第一，高危人群应该接种甲流疫苗。第二，普通老百姓要保持健康的心态，学习甲流的基本知识掌握预防甲流的基本技能，学会科学地保护自己。比如说在打喷嚏的时候用手遮住嘴，勤洗手，多开窗通风等。另外，假如有了发烧症状，就要赶紧去看，不一定非要挤到大医院去等5个小时，就近看就可以，看病前一定要戴口罩等等。要特别关注身边的高危病人, 如儿童、孕妇，有基础性疾病的人，长期服用免疫抑制剂的病人等等。

     普通的民众如果不是属于高危人群，目前一般不需要接种甲流疫苗，更多的是管好嘴，用好腿、不抽烟、不喝酒、好心态，做到这些，保证身体好，甲流并不可怕。   (转新浪博客   黄建始)

   什么人的房产最多

  经济危机、通货膨胀、货币贬值等等，都在推动民间资本寻求资产保值的方式，最终将民间资本推进住宅市场，受中国房地产政策影响，投资房产成为全球经济萧条时期为资产保值的唯一途径。

   正因为投资需求的过盛，推动了投机需求的产生，自98年房地产调控政策开始，在2003年后不断推动房价暴涨后，中国楼市的投资与投机需求就在逐渐主导市场，并主导房价，最终演化成当前有近50亿平方米房产在炒家手中的市场状态，整体房价也随着炒家的频繁买卖而不断暴涨，彻底颠覆了楼市的稳定性。

  在当前的炒房大军中，温州炒房团以2003年后开始进军楼市，在全国各地疯狂炒房的举动，以及2009年6000亿民间游动资本一举疯狂入市的行为，在媒体与舆论中，被推介成为了主力军，总体估略一下温州炒房团在当前楼市中的炒房资本总量已经超过万亿，对房价的推动是一股不可低估的力量。

  据数据显示，目前全国住宅建筑面积已经高达90多亿平方米，按国家统计局年鉴数据2009年上半年全国平均房价已经超过4500元计算，整体房产价值已经高达40万亿，而温州炒房团的资本总量在房产市场中的比例仅仅不足3%，对整体市场的影响即便有，也不是很大，可见真正消化掉近50亿平方米房产的更多资本来源于其它资本。

   谈及其它资本，第一要讲的就是2009年一季度充斥在市场交易中的银行与开发商之间的假按揭，这一部分资本在上半年的信贷数据中可以得到，至少有2.5万亿以上，这部分资本占据全国房产总值的10%左右，是上半年楼市回暖的催化剂，也是房产空卖空卖中遗留下来的隐形存量，为今后供需格局的改变留下了伏笔。

  刨除上述两项投资与投机需求，当前炒房大军中更大一部分来自于民间资本，这部分人就是城镇居民，受限于当前经济结构下，民间资本除去房地产外没有更好投资空间，民间资本投资房产是当前房产投资需求的一个主要因素，温州炒房团就是活生生的铁证，而真正的炒房群体远远大于温州炒房团的资本总量也是不争的事实。

  到此可以看出，尽管有政策的刺激，有天量信贷对房地产业的冲刷，实质上讲，当前炒房的主力军还是民间资本，推动房价暴涨的也是民间资本，但民间资本的组成成分却是错综复杂。

  根据1979年-2008年的全国人均收入数据可以看出，城镇普通人群因收入低下导致的购买力受限，无法进行房产投资与炒房行为，真正炒房的人并不是城镇普通居民与工薪层，也就是说真正的城镇居民手中并没有盈余资本来进行炒房。

  鉴于各大城市炒房现象与投资需求的真实状况，民间的调查也许更为真实，自从29套房的官员落马，到8套房的干部曝光，我们可以看到，楼市中的真正投资需求来自于政府官员，重庆打黑的捷报告诉我们，全国上下7000万公务员，其中腐败分子的数量已经难以估计，而当前各地的很多公务员，每个人两三套房并不为奇，除去他们有着福利分房的待遇不说，他们拿着纳税人的钱，还要收着纳税人贿赂，他们的灰色收入多半用于投资房产，这才是当前楼市投资需求的主力军。

预防感冒饮食上要做到三宜和二忌 

      感冒与饮食密切相关，合理饮食可以预防感冒，而饮食不当也是感冒的诱因。因此，为了少患感冒，在饮食上就应该注意“三宜”和“二忌”。

一宜多食碱性食物   

 健康人体组织和体液是呈弱碱性的，这种碱性环境不利于病毒等微生物的繁殖。酸性体质会使人疲倦、记忆力减退，对疾病的抵抗力降低。

 因此，维持机体的碱性环境对防治感冒十分重要。蔬菜、水果、奶类、豆类等食品含钠、钾、钙、镁等元素较多，能使人体组织、体液呈碱性。适当多食碱性食物对感冒的防治十分有效，而肉类等高脂肪饮食则应少食。

二宜多吃清淡饮食

三高饮食会降低人体免疫力，饮食过咸会使唾液分泌及口腔内的溶菌酶减少，降低干扰素等抗病因子分泌，使感冒病毒易进入呼吸道黏膜而诱发感冒。稀粥、牛奶、豆浆、菜汤、水果汁等，易消化，营养丰富，适合经常感冒的人食用。感冒时，体质减弱，消化能力降低，应尽量避免食用难消化而油腻的食品，应选用含丰富蛋白质而又容易消化的食物，如牛奶、豆腐、鱼类，不应吃肥腻的鸡、鹅、油炸食品。

三宜多吃具有预防和辅助治疗的食物

日常生活中，具有辅助治疗、抗病作用的食物有很多，如葱、生姜、大蒜、辣椒、醋等。葱能发表通阳，可用于感冒风寒之头疼、鼻塞。生姜发散风寒、温中健胃、散寒止咳，既可用于风寒感冒的头疼、咳嗽，又可用于胃寒引起的食欲减退、呕吐。大蒜、辣椒都是辛辣的食品，对风寒感冒、食欲不振者适用。

易感冒者可每日喝一碗鸡汤，鸡肉中含有人体必须的多种氨基酸，特别是所含的半胱氨酸可以增强机体的免疫力。要多吃含锌的食物，锌是人体不可缺少的微量元素，人体中许多中酶必须有锌参加才能发挥作用，对调节免疫力功能十分重要。

增加维生素的补充，新鲜的水果、蔬菜中含有较多的维生素，如胡萝卜、菠菜、芹菜、南瓜等含维生素A较多，大豆芽、花生等含维生素B较多。维生素C是人体不可缺少的，它可以降低毛细血管通透性，使之成为一个屏障，阻止病毒进入人体组织，保护人体器官，西红柿、柿子、苹果、芥菜等含维生素C较多。

一忌偏食

偏食可引起维生素C、维生素A缺乏。维生素C是一种水溶性物质，可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状，还可以缩短病程。维生素A是一种脂溶性物质，可以稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。

二忌三高食品

长期吃高脂肪、高蛋白、高糖等“三高”食品，会降低人体免疫功能，容易引起感冒。食用过多的糖，不仅会导致食欲不振，脾胃虚弱，还会导致体内失水，引起口干舌燥及上火症状，从而易发生上呼吸道感染。

此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体弱多汗，免疫力下降，反复出现感冒。(转搜狐博客  华健)

科学发展观的核心

改善教师待遇不能靠有偿家教

     一直以来，总在思考教学中对学生惩罚机制的执行问题。我在看韩剧时，总看到关于韩国教学中这样的情节，老师手里拿着不同的教具，就包括一根美丽的教鞭，这根棒子系着美丽的流穗，甚至上面涂上了各种美丽的颜色，它也许充其量就是一件道具，但它的存在也证明着一种理念，即惩罚机制存在的合理性。韩国更多的教育模式来自中国，而在被称为礼仪之邦的古代中国，私塾里老师的教鞭和戒尺，能勾起我们更多名人志士的成才之路的回忆。也就是说，如果说中国古代的教育教学体制是合理的，那么惩罚，也该是教育不可或缺的一部分。

    今天我们的孩子们，明显由于多方面原因，自身的受挫力在降低，而教育的宗旨决不是让他们成为知识的奴隶和性格上的懦夫，所以我认为有必要让他们知道什么叫做“代价”。当然，我们绝对反对一些没有方式只讲暴力的体罚，和一些没有分清手段和目的关系的错误认识。

    10月27日,教育部基础教育一司负责人表示,教师正当使用的、恰如其分的惩戒不属于对学生的体罚,不提倡对学生的一切行为都给予包容甚至迁就的做法（10月28日《北京晨报》）。

　　随着“赏识教育”作为素质教育的一种具体表现被广为推广,“惩戒教育”日渐淡出人们的视线,甚至于到了谈“罚”色变的地步。面对不服管教的孩子,很多教师纷纷发出“老师越来越难当”的感慨。从维护正常的教学秩序以及呵护学生成长的角度看,教育部有关负责人此番表态颇具现实意义,即使如此,却遭到了不少质疑。原因就在于,很多人简单地将惩戒与体罚画上了等号。

　　某种意义上说,教育本身就包含着惩戒的意味。教育的基本功能之一是促进学生的社会化发展,由此不仅意味着要传授知识,同时还要按照社会行为准则规范学生的行为。因此,教育者有责任和义务引导孩子适应集体领域的社会规范,懂得为自己的错误买单。

为了确保法律法规和社会规范的严肃有效,现实社会中充满了惩罚,如果孩子从小就不能学会为自己的错误买单,他们又该如何去适应今后必然面对的充满惩罚的社会？有多少“社会不适症”的发生,不正是肇始于学校教育与社会现实的衔接出现问题吗？正因为如此,前苏联著名的教育家马卡连柯指出,“如果学校中没有惩罚,必然使一部分学生失去保障。在必须惩罚的情况下,惩罚不仅是一种权利,而且也是一种义务。”

　　质疑惩戒教育者显然是模糊了惩戒与体罚两个概念,现实生活中持有此看法者不在少数,甚至包括一些教师。概念的模糊直接导致了学校教育中的两个极端——要么认为惩戒是体罚而对孩子放任自流,要么以为体罚就是惩戒而对孩子大打出手,而这两者无一例外会对孩子造成伤害。惩戒与体罚的根本区别在于,惩戒旨在帮助孩子认识到自己的错误从而增强为自己过失负责的责任感,而体罚不过是教育者个人情绪的宣泄。两种不同的态度导致了截然不同的方式:惩戒是无损身心健康的适度处罚,体罚则是毫无顾忌对身体恶意侵犯。将两者混为一谈的质疑声越强烈,越是足以说明教育部门致力于厘清惩戒与体罚边界的努力十分必要。

　　无论“赏识教育”还是“惩戒教育”,教育本身都是一门“爱的艺术”。因此,衡量一种教育手段是否科学合理,首先就要看是否将满足孩子的需要、呵护孩子的成长放在了首位,而大可不必对其中“惩戒”之类的字眼过度敏感。实际上,只有将“惩戒教育”与“赏识教育”结合在一起,学校教育才谈得上完整——没有惩罚就无从感受赏识,没有赏识也将无从体会惩罚。两者相辅相成,却又同样过犹不及。(转自搜狐博客,教书江)